Jednym z większych problemów, hamujących ludzką aktywność, jest wstyd. Dzieci otrzymują sprzeczne komunikaty, z jednej strony, gdy chcemy zachęcić je, żeby coś robiły, mówimy, żeby się nie wstydziły, z drugiej, bywa, że w złości po jakimś występku karcimy młodego człowieka słowami „wstydź się”!
Te słowa zapadają w pamięć i później ludziom dorosłym trudno się otworzyć i przełamać. Niewielu jest ludzi, którzy bez problemu pojawiają się w nowym towarzystwie czy w nowym miejscu i czują się w nim dobrze, nie zastanawiając się, jak są ocenieni. Zbyt przejmujemy się tym, co inni o nas pomyślą, przez to odbieramy sobie przyjemność życia i wiele nas mija. Tak często wygląda ze sportem. Ktoś chciałby poprawić swoją kondycję, zrzucić kilka kilogramów, a jednak nie odważy się pójść na siłownię, bo boi się, że tam uczęszczają ludzie, którzy mają pojęcia co robić i jak się ubrać w takim miejscu. A przecież trzeba pamiętać o tym, że każdy kiedyś zaczynał, nikt się nie urodził w klubie fitness, każdy musiał kiedyś przyjść po raz pierwszy. Wiadomo, że raźniej jest w towarzystwie, ale jeśli tego towarzystwa brakuje, to nie ma sensu, żeby sobie odmawiać nowych wrażeń, tylko dlatego, że się wcześniej tam nie było.
Drugi krok
Jak zniwelować stres spowodowany koniecznością wybrania się w nowe miejsce? Na pewno warto wcześniej zapoznać się z regułami panującymi w danej siłowni. Oczywiście nie ma sensu kupować sobie od razu profesjonalnego sprzętu i specjalnie przeznaczonych dla danej dyscypliny ubrań, ale nie zaszkodzi wstępnie się zorientować i poczytać na tematy sportowe, choćby po to, żeby wiedzieć, co inni mają na sobie, czyli co to jest odzież kompresyjna, czy co piją, czyli kiedy i do czego stosuje się odżywki białkowe. Oczywiście nie trzeba tego wszystkiego uczyć się na pamięć, ale zorientowanie się w temacie spowoduje, że poczujemy się bardziej pewni, nie tak zupełnie obco. Tym samym ułatwimy sobie przełamanie wstydu, który pewnie zupełnie na początku nie zniknie, ale niewykluczone, że na miejscu poznamy kogoś, kto też przyjdzie pierwszy raz i będzie miał jeszcze większe obawy.
