Drużyna
Marcin od zawsze lubił sport, ale ostatnio przez pracę trochę się zaniedbał. W szkole grał w koszykówkę, siatkówkę, piłkę nożną, zdawało mu się wtedy, że woli dyscypliny drużynowe od indywidualnych. Wspólna walka, wspólna odpowiedzialność i wspólna radość ze zwycięstwa. Ale o ile za czasów szkolnych nietrudno było o zebranie odpowiedniej liczby graczy na boisku, tak w wieku średnim było z tym znacznie gorzej. Marcin, jak wielu jego kolegów, prowadził siedzący tryb życia, z samochodu za biurko i z powrotem. Przeglądał swoje stare zdjęcia szkolne i z przykrością zauważył jak przytył, odkąd przestał uprawiać sport. Zauważył też nasilający się ból kręgosłupa. Postanowił coś z tym zrobić, zanim nie będzie za późno. Odezwał się do swoich starych kolegów, żeby zebrać drużynę, ale żaden nie był zainteresowany. Uznali, że nie mają już tych sił co kiedyś, kondycji ani czasu.
Indywidualnie
Marcinowi było żal starych czasów, ale zrozumiał, że czasu nie da się cofnąć, a jeśli chce zająć się sportem, to musi to zrobić na własną rękę. Rozważał basen, ale po namyśle doszedł do wniosku, że najlepsze będzie bieganie, ponieważ wymaga najmniej nakładu czasowego i finansowego. Niedaleko jego miejsca zamieszkania były tereny idealne do biegania – las i jezioro. Zaczął od krótkich dystansów, bo zdawał sobie sprawę, że rzucając się na głęboką wodę, więcej sobie może sprawić problemów zdrowotnych niż korzyści. Wiedział, że powrót na powrót do dawnej formy potrzebuje czasu. Dużo czytał na temat biegania, żeby nie popełniać błędów, wiedział, że na początku nie ma sensu kupować najdroższych butów do biegania, przynajmniej dopóki nie złapie bakcyla. Miał obawy, że to może być nudny sport i zakładał, że po jakimś czasie zmieni pomysł na to, w jaki sposób zgubić zbędne kilogramy. Ale ku własnemu zaskoczeniu bieganie podobało mu się coraz bardziej, nabierał kondycji, wyciszał się i relaksował.
Wspomaganie
Z czasem zaczął brać udział w biegach zorganizowanych, podczas których przyglądał się innym biegaczom. Zwrócił uwagę, że wielu z nich nosi specjalne skarpetki i zaczął wypytywać dlaczego je noszą. W ten sposób dowiedział się, że istnieje coś takiego jak skarpety kompresyjne, która pomaga osiągać lepsze wynik. Sam się w nią zaopatrzył i odtąd biegało mu się jeszcze lepiej.
